загрузка...

Всё для красивого тела

Дата: 06.01.2018

Сейчас много людей ищут различные способы похудеть. Хотела бы поделиться с вами еще одним, который мне очень помог. Так как я люблю поесть и вечно занята, то эта эффективная зарядка мне сильно помогла. Особое её достоинство, что на неё затрачиваешь всего 15 минут в день.

1. Встаньте ровно, ноги вместе. Сделайте шаг правой ногой вперед, присядьте на неё. Вернуться в исходное положение. Тоже с левой ноги. Повторять 20 раз.
Если вам нужны Drabinki drewniane то вы можете обращаться к нам.

2. Лягте на спину, руки под голову. Поднимите ровные ноги вверх. Разведите в стороны. Выполните упражнение ножницы. На раз скрестите ноги, левая нога впереди, на два в исходное положение. На три скрестить ноги, правая нога впереди. На четыре исходное положение. Повторять 20 раз.

3. Лягте на левый бок, руку за голову. Поднять правую ногу вверх, опустить. Выполнить упражнение 20 раз. Затем на другую сторону.

4. Лечь на спину. Руки над головой. Одновременно поднимаем вверх руки и ноги. Тянемся кончиками пальцев рук к пальцам ног. Ноги не сгибаем. Делать сколько сможете.

5. Лечь на живот. Упереться руками в пол. Прогнуться, выпрямляя руки и поднимая ноги, насколько вы сможете. Повторить 10 – 15 раз.

Выполняйте данные упражнения медленно, не спешите и результат не заставит себя ждать!




 

Случайные новости

Для любознательных путешественников
Этот волшебный пластилин
Остекленные двери своими руками, технология остекления дверей
Новая Зеландия усиливает свои позиции как «копилка мозгов».
Правила выбора вечернего платья
Цена строительства домов из клееного бруса
Японская анимация, как рисовать мангу, как правильно рисовать аниме
Тумбы под телевизор
Trixie Велоспрингер (для крупных собак)
Программы для защиты данных
Прокалывать ли уши детям
Если пересолили суп
НЕПЕРЕНОСИМЫЕ ПРОДУКТЫ
Как выбрать мужские стринги
Пищевая аллергия у детей
Замена окон в деревянном доме
Как создать элегантный образ
В Питер за впечатлениями
Препарат Кордицепс – залог здоровья и долголетия
Папы могут всё
Многообразие производителей спецтехники. Кого выбрать?
«День сурка»
Фильм: «Робокоп», 2014
Пациентов клиники заражали гепатитом
Смартфоны МТС 968, МТС 965, МТС 960
Косметика Premier
Когда выйдет железный человек 3?
Электрические машины и генераторы
Модные туфли осенне-зимнего сезона
Всегда вкусный яблочный пирог
Такси Первомайское — Новосибирск
Гостиницы Ульяновска
Как правильно покупать мебель для дома
Медосмотры водителей — залог безопасности
На заметку арендатору
Porsche Macan получил 2-литровый турбомотор
Изоляция трубопроводов
Как формируется цена на электромонтажные работы?
Строительство домов из газобетона
Методы и приемы воспитания педагога участковой социальной службы
Как обрезать картинку в ACDsee 10 Photo Manager
Виды химической завивки
Оценка ссылочного бюджета на продвижение сайта по ключевым запросам
Пайка полипропиленовых труб
Схемы выплат по ипотечным кредитам
Как получить право на вождение в Новой Зеландии?
Как поступить в ВУЗ в Великобретании
Выгуливаем папу!
Одессит взял «третью скрипку» международного конкурса
Достижение высоких целей
Имплантация Зубов в Москве
«Очень странные дела» оказались популярнее «Сорвиголовы»
Blizzard подготовит HD-версию классической игры «StarCraft»
В Москве прошла церемония завершения «Года кино республики Кореи в России»
Как сделать свое жилье индивидуальным и неповторимым


Идет проверка данных