загрузка...

Привычки стройных людей!

Дата: 24.04.2017

Посеешь поступок — пожнешь привычку, посеешь привычку — пожнешь характер, посеешь характер — пожнешь судьбу.

Этой древней китайской поговоркой я хочу начать свой пост, в котором я буду размышлять о «правильных привычках», которые помогают обрести нам стройность.

Такой «правильной» привычкой я считаю, есть когда голоден и способность заканчивать есть, когда наелся, а не тогда, когда твоя тарелка стала пустой.

Для меня всегда было проблемой отставить тарелку, когда на ней оставалась еда, это получается уже была не потребность моего организма в пище, а издержки воспитания. Это определенная привычка, которая срабатывает у меня на автомате и в большинстве случаев я этого даже не осознаю. Витамин В 17 на сайте — лаэтрил в17.

Задумайтесь, как часто отправляя что-то в рот Вы не испытываете чувства голода? Или доедая в тарелке последний кусочек, чтобы быть «отличником» в обществе «чистых тарелок»? Ваш организм не нуждается в этом, соответственно откладывает это про запас.

И что же с этим делать? Покинуть «Общество чистых тарелок», Вам больше не надо быть хорошей девочкой и радовать маму, папу, дедушек и бабушек, нянечек в детском саду.

Мы будем учиться слушать свой организм чего же он в действительности хочет. В первое время это потребует больших усилий и скорее всего, Вы частенько будете забывать об этом. Мы будем налаживать утерянный контакт с нашим телом, в начале это будут едва уловимые сигналы, но постепенно когда Ваше тело поймет, что Вы его друг и готовы с ним считаться, оно станет Вашим другом и помощником на пути стройности и прекрасного самочувствия!

И так, начнем! Прежде чем что-нибудь съесть мы будем спрашивать об этом наше тело: «Мое любимое прекрасное тело, что бы ты хотело съесть?» Только не торопитесь, послушайте, что оно ответит, оно сперва может не поверить Вам, ведь столько времени с ним не считались, то морили голодом, то ели все подряд. Но постепенно Вы научитесь осознавать потребности своего тела.

Во время еды прислушивайтесь к своим ощущениям, нравится ли Вам то что Вы едите? Приносит ли это пользу? Это именно то, что Вам сейчас нужно? Не торопитесь. И о том что Вы наелись Ваше тело само даст знать.

Будьте терпеливы со своим телом, пусть Ваше общение станет похоже на общение любящих родителей со своим чадом! И оно обязательно Вам ответит своей любовью, прекрасным самочувствием и стройной фигурой!Посеешь поступок — пожнешь привычку, посеешь привычку — пожнешь характер, посеешь характер — пожнешь судьбу.

Этой древней китайской поговоркой я хочу начать свой пост, в котором я буду размышлять о «правильных привычках», которые помогают обрести нам стройность.

Такой «правильной» привычкой я считаю, есть когда голоден и способность заканчивать есть, когда наелся, а не тогда, когда твоя тарелка стала пустой.

Для меня всегда было проблемой отставить тарелку, когда на ней оставалась еда, это получается уже была не потребность моего организма в пище, а издержки воспитания. Это определенная привычка, которая срабатывает у меня на автомате и в большинстве случаев я этого даже не осознаю.

Задумайтесь, как часто отправляя что-то в рот Вы не испытываете чувства голода? Или доедая в тарелке последний кусочек, чтобы быть «отличником» в обществе «чистых тарелок»? Ваш организм не нуждается в этом, соответственно откладывает это про запас.

И что же с этим делать? Покинуть «Общество чистых тарелок», Вам больше не надо быть хорошей девочкой и радовать маму, папу, дедушек и бабушек, нянечек в детском саду.

Мы будем учиться слушать свой организм чего же он в действительности хочет. В первое время это потребует больших усилий и скорее всего, Вы частенько будете забывать об этом. Мы будем налаживать утерянный контакт с нашим телом, в начале это будут едва уловимые сигналы, но постепенно когда Ваше тело поймет, что Вы его друг и готовы с ним считаться, оно станет Вашим другом и помощником на пути стройности и прекрасного самочувствия!

И так, начнем! Прежде чем что-нибудь съесть мы будем спрашивать об этом наше тело: «Мое любимое прекрасное тело, что бы ты хотело съесть?» Только не торопитесь, послушайте, что оно ответит, оно сперва может не поверить Вам, ведь столько времени с ним не считались, то морили голодом, то ели все подряд. Но постепенно Вы научитесь осознавать потребности своего тела.

Во время еды прислушивайтесь к своим ощущениям, нравится ли Вам то что Вы едите? Приносит ли это пользу? Это именно то, что Вам сейчас нужно? Не торопитесь. И о том что Вы наелись Ваше тело само даст знать.

Будьте терпеливы со своим телом, пусть Ваше общение станет похоже на общение любящих родителей со своим чадом! И оно обязательно Вам ответит своей любовью, прекрасным самочувствием и стройной фигурой!




 


Идет проверка данных